姿勢がよくなる！猫背を防ぐキッズピラティスのポーズ

お子様の姿勢、気になることはありませんか？
キッズピラティスで体幹が強化されると、姿勢の改善が見込めます✨

今回は猫背の予防に効果があるポーズを３つ、ご紹介します！

どのポーズも、背筋、お尻、太もも裏の筋肉を使います。
難易度は3つとも同じくらいですが、お子様の柔軟性や、身体のどこが硬いかによって、出来たり出来なかったりという差があるそう。

これのポーズを続けていると、

・胸郭を広げて、深い呼吸ができるように
・猫背を予防でき、姿勢の改善が見込める
・体の後面全体を鍛えるので、真っすぐな体のラインが作れる

…といった効果が期待できます！

もちろんこれらのポーズに限らず、キッズピラティスで体幹の筋力が培われると、自然とよい姿勢を維持できるようになります！
落ち着いて椅子に座りお勉強や授業に集中できるようになると、学習面にプラスになることも多いです。
お勉強にも大切な体幹を鍛えられるキッズピラティス、始めてみませんか？

takahashi_pilates より投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。