どんな方でも続けられる オーダーメイドなピラティスレッスン
- 少人数制
- 丁寧な指導
- レッスン予約しやすい
- 託児あり
こんな体のお悩みはありませんか？
- 肩こりや腰痛がつらい
- 姿勢が悪い
- 家にいることが増えて体型が気になる
- 産前・産後のマイナートラブルに悩んでいる
ピラティスで改善！
ピラティスは体幹を鍛えて、全身の筋力のバランスを整える運動療法。
日常の歩く、立つ、座る姿勢を正しく身につけ、さまざまな疾患の予防と、ゆがみによる慢性的な痛みを改善します。
ボディラインも美しく整うピラティスを始めよう！
高橋ピラティス・スタジオは
大阪府高槻市にある
スタジオです
高槻市駅から徒歩5分。
高橋鍼灸院の院内にあるピラティス・スタジオです。
おひとりおひとりにあわせてレッスンを進めるので、妊産婦の方、療養中の方、日ごろの運動が少ない方などすべての年齢の方が無理なく続けられます。
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最大3名の少人数制
ピラティスを継続するため、少人数でレッスン。
習熟度にあわせておひとりずつ丁寧に指導します。
ご指名いただければ、マンツーマンレッスンも可能です。 -
レベルに合わせたプログラム
初回レッスンで身体の計測、立ち姿・歩き方をチェックし、
2回目以降のレッスン内容を決定。
初心者から始められ、レベルアップしても満足できるプログラムをおこないます。 -
自由に選べるレッスン時間
併設の高橋鍼灸院が開院している時間内はいつでも受講できます。
都合のつく時間にあわせてレッスンできるので無理なく続けられます。 -
託児あり。妊娠中・産後もOK
併設している高橋鍼灸院のキッズルームをご利用いただけます。
専任スタッフがお子さまを見守りますので、安心してレッスンを受けられます。
講師紹介
日々の診療を通じて、身体の使われ方を深く理解している鍼灸師。
身体の状態に合わせてプログラムを組み、お客さまおひとりおひとりに寄り添ったレッスンをおこないます。
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高司（たかじ）
- 2017年〜
- 高橋鍼灸院にてピラティス指導
- 2019年〜
- 保育園にてキッズピラティス指導
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根津（ねづ）
- 2020年〜
- 高橋鍼灸院にて勤務
- 2021年〜
- 保育園にてキッズピラティス指導
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照喜納（てるきな）
- 2022年〜
- 高橋鍼灸院にて勤務
- 2023年〜
- 保育園にてキッズピラティス指導
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畔柳（くろやなぎ）
- 2021年〜
- 高橋鍼灸院にてピラティス指導
お客さまの声
ピラティスをした後は体も心も楽になる
K.Kさん 45才昔から肩コリ、背中のコリ、痛みなどがあり、年を取るにつれて段々と症状が強くなっていました。
初めてピラティスを経験して実感したのは、毎回終わった後は体が軽くなっていて、歩いていると意識していないのですが背筋がスッと伸びているような感覚があり、体のコリも和らいで背中がポカポカして気持ちいいなあと実感したり、体が調子悪いと気分も落ち込んだりするのですが、ピラティスをした後は体も心も楽になりました。
やっぱり健康体でいることがいちばん大事なことだなあと改めて実感しました。
家でたまに一人でストレッチなどをやっていると、とても長く感じたり、面倒だったりするんですが、先生と一緒だとあっという間に時間が経ち、不思議といくらでも頑張れると思うくらい、気持ちよくさせてもらっています。
教え方もいつも丁寧に教えて下さるので感謝しています。
ありがとうございます。
少人数制でしっかり見てもらえます
C.Kさん 37才スタッフの方は、みなさん気さくでお話ししやすいので、通うのが楽しみです。
子どもも安心してお任せできるので、 1時間集中して自分の体と向き合うことができています。
少人数制で、しっかり体の状態を見てもらえたり、これまで気付かなかったクセやバランスの悪さを教えてもらえるのが有難いです。 上半身が反り気味、内股など、気付いたことを日常生活で意識することで、体がラクになったり、足が引き締まったと感じています。
その他、脇腹やお尻など、普段使わない筋肉をじわじわ刺激することで、体の内側から温まり、気持ちいいと同時に鍛えられている実感があります。
今までスポーツジムで、ピラティスやヨガのレッスンを受けましたが、ただ見よう見まねでやっていただけで、正しく体を動かせていなかったと気付きました。
ここでは、基本的な姿勢、呼吸から、体を触りながら教えて下さるので、力を入れるべき箇所、意識する点を理解したうえで動くことができます。
逆に力を抜くポイントも教えてもらえるので、リラックスしながら、効果的に運動でき、終わった後は体がほぐれ、気持ちがいいです。
スタッフの方が楽しそうに働いておられるのも好印象です。このお仕事が好きで、やりがいを感じておられることが伝わってきます。
じっくり体を観察し、どうすればよりよい状態になるのか、と熱心に考え、アドバイスしてもらえるのが嬉しいです。
また言いっぱなしではなく、良くなったことをほめて下さるので、またやる気につながっています。
これからも続けて通いたいと思っています。
子どもと離れてピラティスに集中できる
N.Mさん 27才産後2ヶ月からピラティスに通わせていただきました。
私が特にこちらが良いと思うポイントは2つあります。
①少人数での指導のため、とても細やかにアドバイスしていただける
②生後2ヶ月〜子どもを預かっていただける（施術中）
ピラティスは小さな動きで身体への負担を最小限にとどめつつ、必要な筋肉を動かすのが、産後の運動にピッタリだと思うのですが、動きが小さい分、正しく動かせていないときちんと効果が得られません。少人数での指導は、そこをしっかりと見ていただけるので、本当に日々身体の変化を実感しながら通わせていただきました。
別室でやるため、ピラティス中に子どもの声が聞こえてこないのも集中できてとても良いです。
感染症対策
高橋ピラティス・スタジオでは感染症対策をおこない、皆さまをお待ちしています。
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密になりにくい少人数制
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レッスン中もマスク着用
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レッスンごとに消毒
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発熱によるキャンセル・
振替可能
レッスン料金
最大3名までのグループレッスンをおこないます。
| 料金 | 1回の所要時間 | |
|---|---|---|
| 初回レッスン※ |
6,050円（税込）
1回の所要時間: 60〜90分
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60〜90分 |
| 週1回コース 全4回 |
16,940円（税込）
4,235円／回
1回の所要時間: 60分
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60分 |
| 週2回コース 全8回 |
27,830円（税込）
3,478円／回
1回の所要時間: 60分
|
60分 |
| 週3回コース 全12回 |
33,880円（税込）
2,823円／回
1回の所要時間: 60分
|
60分 |
- 初回レッスン：全身の状態を測定し、あなたに合ったピラティスを決めていきます。
講師指名料
ご指名いただいた場合、講師とのマンツーマンレッスンとなります。
| 講師指名料 |
3,300円（税込）／回
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レッスン中の託児
お子様を隣接するキッズルームでお預かりします。
対象：0歳～未就学児 小学生（低学年）の方はご相談ください。
| 託児サービス |
1,100円（税込）／回
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|---|---|---|
お得な託児チケット
有効期限はありません。定期的に治療やピラティスにご来院いただく方はぜひご利用ください。
| 託児12回チケット |
7,920円（税込）
660円／回
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|---|---|
| 託児8回チケット |
7,040円（税込）
880円／回
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| 託児4回チケット |
4,180円（税込）
1,045円／回
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託児料金の割引
| きょうだい割引 | 2人目半額 3人目無料 |
上記の託児サービス全てに適用 |
|---|
レッスン概要
レッスン時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前の部 9:00～12:00 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 午後の部 4:00～7:30 |
〇 | 〇 | 〇 | ／ | 〇 | ／ |
休業日：毎週木曜 午後・土曜 午後・日祝日
鍼灸院が開院している時間帯で、ご希望の時間にレッスンをおこないます。
レッスン場所
高槻市京口町1-20 高橋鍼灸院内
ピラティス専用ルーム
予約方法
高橋鍼灸院の受付か、お電話、LINEにて「ピラティスの受講希望」とご連絡ください。
LINEからのご登録で半額クーポンをプレゼント！ご予約、ご連絡はぜひLINEをご利用ください。
LINEから予約レッスン料のお支払い
事前にレッスンチケットをご購入ください。
次のお支払い方法をお選びいただけます。
- 現金
- クレジットカード
- 楽天ペイ
持ち物
- 動きやすい服装
更衣スペースあり。レッスン前後でのお着替えも可能です。 - 飲み物
欠席の取り扱い
レッスンを欠席される場合は、なるべく早めにご連絡ください。
欠席されたレッスンは後日振替できます。
痛みや不調の改善、健康維持、ストレス発散など、どんな目的でも大丈夫です！
基本的な身体の仕組みに加えて、東洋医学の知識も取り入れながらレッスンを行っています。
キッズピラティスでは、たくさんの可能性を秘めたお子様たちの「将来につながる体作り」をサポートいたします！