【スタッフくまのピラティス体験記】ピラティス始めて半年が経ちました！経過報告

くまです！
週一でピラティスを始めて半年が経ちました。

隔週の体重測定では誤差程度の変化しかなかった数値ですが、半年単位で見ると少しづつですが改善されていました！

見た目の変化はほぼありませんが、年々増え続けていた体重と体脂肪、減り続けていた体力と筋肉量に、改善の兆しが見えてきたことがとても嬉しいです。

食事制限も特にせず、無理してがんばらなくてもいい程度のトレーニングを週一で半年間。

食事制限もして、もっとハードにトレーニングすればもっと短期間で良い結果を出せるとは思いますが、私は長くゆるく続けて、日々楽しく機嫌よく暮らせる体力・筋力と、ある程度好きな洋服が着れる体型が身につけばそれでいいので、この結果は大満足です！！

１年後はどうなっているのでしょうか！
１年後を楽しみにまた引き続き週一でピラティスがんばります(*^^*)

#減ーーーーーったっっっっっ！
#パワーーーーーーー！！！！！！

takahashi_pilates より投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。