肩こりが軽減、姿勢を意識するように（ピラティス）

 運動が苦手で継続することがもっと苦手な私が

週一ペースで通えていることに自分でも驚きです。

教室の何とも言えない和やかな雰囲気や

先生の優しく分かりやすい指導が（超）初心者の私にも気負いすることなく

楽しく続けられている要因だと思います。

肩周りなどの今まで動かせていなかったところを正しく動かすことで

肩こりが軽減されたり姿勢を意識するようになりました。

少しづつではありますが腹筋や柔軟性も鍛えられてきたように思います。

ピラティス後に鍼灸院で施術も受けられるので

メンテナンスもバッチリです。

これからもコツコツと続けていこうと思います。

（　N.Tさん　　45才　　会社員　　ピラティス　）