運動が苦手でもピラティスできる？

運動が苦手な方にとって、運動の習慣をつけるのってちょっぴり勇気がいりますよね。
実はピラティスは、運動が苦手な方にこそ向いているエクササイズなんです💡

ピラティスの起源はリハビリ。
負傷した兵士の回復を目的に『ケガをしていても、寝たままでできるリハビリ』として考案されたので、基本的に動きはゆっくり。
続けることで姿勢改善や身体の引き締め、不調や痛み（肩、腰、膝、股関節等）を解消する効果が期待できます。

高橋ピラティススタジオは最大2名のほぼパーソナルレッスンだから、講師がお客さまをしっかりサポート。その日の体調にあわせてプログラムを組むことも可能です。
当スタジオでおこなうマットピラティスは道具を使うことで簡単に負荷を調整できるので、初心者から上級者まで対応できます💪

こんな方におすすめ

• デスクワークで身体の不調に悩んでいる
• 年齢とともに体の衰えを感じる
• 妊娠中でも安全に体を動かしたい
• 産後の体を整えたい

年齢や運動経験を問わず、無理なく身体を動かせるピラティスで運動習慣を始めませんか？
お気軽に無料の体験レッスンへお越しください️😊

takahashi_pilates のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。