冷えと上手につきあう

寒い季節、身体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？
東洋医学では、冷えは「万病のもと」と考えられており、早めの対策が大切とされています。

冷えの原因は、東洋医学では主に次の3つに分けて考えます。

冬は、3️⃣の「外からの冷え」の影響を受けやすく、さらに1️⃣の体を温める力が弱っていると、冷えがより強く出やすくなります。

冷えを放っておくと、肩こりや頭痛、生理痛、胃腸の不調、免疫力の低下、不眠など、さまざまな不調につながることも…。
冷えを感じたら、日常生活の中でしっかり対策していきましょう💪

対策としては、家の中でも外でも服装に気をつけ、身体を冷やさないこと。
また、寒い日はシャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かるのがおすすめです。

さらに、足湯も手軽に取り入れやすい方法です。
43度くらいのお湯に、くるぶしからふくらはぎまでを5分ほど浸けてみてください。
毎日続けることで、冷えや疲れが和らぎやすくなります。

冷えは、身体からの大切なサイン。
気になる方は早めに整えていきましょう。

takahashinkyu のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

FacebookInstagramLINEContact

高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。