イライラ・情緒不安定・ゆううつな気分の対処法

なんだかイライラする、
情緒不安定になる、
ゆううつな気持ちの落ち込みなどがおさまらない…
そんな状態が続くことはありませんか？

こうした状態を東洋医学では、感情のコントロールを司るとされる「肝（かん）」の働きの乱れと関係している、と考えられています。

ストレスを受けると、「肝」は身体のエネルギーである「気」の流れをスムーズに保てなくなります。
その結果、うまく発散できなかった「気」が上にのぼりやすくなり、頭痛、めまい、肩こり、イライラの不調につながるとされています。

特に春は【木の芽時】で、エネルギーが上にのぼりやすい季節。
環境の変化も重なってストレスがかかりやすい中、さらに「気」が身体の上にのぼり、不調のスパイラルに陥りやすくなります。

はり・きゅうでは、こうした状態に対して、滞った「気」の巡りを整え、高ぶった状態をやわらげる施術を行います。
具体的には「太衝（たいしょう）」などのツボを使い、上にのぼった気を下げるようにし、心身のバランスを整えます。

ご自宅でのセルフケアは、「気を巡らせること」を意識してみてください。

• 柑橘類やハーブなど、香りの強い食材を取り入れる
• 深呼吸をする
• 軽い散歩、ストレッチなどで身体を動かす

いまお悩みの症状に対するケアと、日頃から整えていくこと、両方が大切です️。
「なんだか気持ちが優れないな」というときは、お気軽に鍼灸院へお越しください。

takahashinkyu のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。