梅雨時の過ごし方

梅雨時は湿気の影響で、身体に水分（とくに湿気）が溜まりやすい時期です。
湿気が溜まると、次のような症状が現れます️。

• – 身体のだるさ
• – 胃が重い・張る
• – 重だるい頭痛

身体に溜まった水分や湿気を追い出すには、食品だといまは豆類（枝豆、エンドウ豆、そら豆など）がとても良いです。胃腸を整え、余分な水分を外に追い出してくれます。

冷たいものや生もの、油ものなどの消化の悪いものなどは体内の余分な水分の排泄を阻害させやすいので、控えるようにしましょう。

また、しっかり水分をとり発汗や排尿によって代謝を促すのもおすすめです🚰

この時期は家の中も湿度が高くなりがちなので、クーラーの除湿を利用して常に湿度を調節するように心がけてください。
雨の降っていないときは窓を開けて風通しを良くするのも大切です👌

takahashinkyu のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。