季節の変わり目（夏から秋へ）の過ごし方

暑すぎるくらいだった気候がやっと和らいできて、朝晩の冷え込みに秋を感じるようになってきましたね。
まだまだ日中は暑いですが、真夏と同じように過ごしていると、寒暖差で調子を崩すもとになってしまいます。

体を冷やさないようにちょっと意識を変えて、季節の変わり目を元気に過ごしましょう！

おすすめの過ごし方

• 寒暖差があるので、気温にあわせて服装を変える（羽織るものやストールなどの小物で調整する）
• 意外と昼は熱中症になりやすいのでご注意を
• 汗をかいた服を着替える（そのままだと冷えます）
• クーラーの冷えすぎに気をつける
• 冷たい飲み物を摂りすぎない
• お風呂にゆっくり入る日を増やす
• 適度な運動をし、寒暖差で筋肉がこわばらないように気をつける

takahashinkyu より投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。