【ショート動画】妊婦さんOK　少人数制ピラティス

高橋ピラティススタジオのレッスンは、妊婦さんもご参加いただけます。

少人数制だからこそ、その日の体調や身体の変化に合わせてレッスン。
妊娠中は、同じ姿勢でも「しんどい」「楽」と感じる状態が人によって異なります。
レッスン中もこまめに体勢がつらくないか確認しながら、お腹に負担がかかりすぎないよう配慮して進めていきます。

妊娠中は運動不足になりやすい時期。
ピラティスで身体を心地よく動かし、妊娠中に感じやすい腰や肩まわりなどの負担をやわらげ、快適に過ごせる身体づくりをサポートします。

また、体調が優れない日はストレッチを中心としたエクササイズに変更するなど、その日の状態に合わせてレッスン内容を調整します。必要に応じて、併設の鍼灸院と連携してお身体をサポートすることも可能です。

体調に合わせてレッスンのキャンセル・振替もできますので、無理のないペースでお越しください😊

※妊娠中の運動については、主治医にご確認のうえご参加ください。
※体調に変化がある場合や、運動中に気になる症状が出た場合は、運動を中止し、医師にご相談ください。
※動画には旧スタジオで撮影した写真が含まれています。

takahashi_pilates のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。