肩こり・腰痛…不調はピラティスで治る？【ピラティス講師に聞きました】

肩こり・腰痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか。
「ピラティスで肩こりや腰痛はよくなるのか？」講師に聞いてみました！

結論から言うと、ピラティスを続けている方は、肩こりなどの不調に悩まされることが少なくなるそうです。
その理由は、ピラティスは筋力を鍛えるだけではなく、『身体の正しい使い方』を脳と身体に覚えさせる運動だからです。

最初は猫背や肩に力が入った姿勢が当たり前なので、その姿勢に違和感はありません。
でも、ピラティスで本来の骨格の位置や筋肉の使い方を繰り返し練習すると、脳と身体が『これが楽な姿勢なんだ』と学習します。

するとデスクワーク中などに

• 肩が上がっている
• 頭が前に出ている
• 骨盤が前に傾いている

といった姿勢の崩れを、「なんか気持ち悪い」「肩に力が入りすぎてるな」と自分で気付けるようになります。

つまり、「姿勢を意識しよう」と頑張るのではなく、身体が自然と正しい位置に戻りたくなります。
この感覚が身につくことで、肩こりや腰痛そのものを起こりにくくしたり、改善につながっていきます。

実際に数か月続けられたお客様からも、「身体が自然と教えてくれるようになった」というお声をいただいています。

肩こりや身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください😊

takahashi_pilates のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。