少人数制ピラティス（1レッスン最大2名）の魅力

高橋ピラティススタジオの『おとなピラティス』は、1〜2名の少人数制レッスン。
ほぼパーソナルに近い環境で受講いただけるので、運動が久しぶりの方にもおすすめです。

少人数レッスンの良さは、講師がお一人おひとりの身体の状態をしっかり確認できることです。

• 不調のある箇所をお聞きし、レッスン内容を調整
• お客さまのレベルに合わせて負荷を調整
• 姿勢をとる際のポイントを丁寧に声かけ
• 必要に応じて身体に触れてサポート

無理なく、正しく筋肉を使えているかを確認しながら、レッスンを進めていきます。

ピラティスは、もともとリハビリをルーツとしたエクササイズだから、ひとつひとつの動きをゆっくりと行います。
講師の声かけに合わせることで、小さな動きの中でも意識するポイントが増え、身体への変化を感じていただきやすくなります💪

また、少人数制のため、周りを気にせずご自身のトレーニングに集中していただけます。

日々を元気に過ごすためには、無理のない運動習慣が大切です。
高橋ピラティススタジオで、ピラティスを始めてみませんか？

takahashi_pilates のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。