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鍼灸院の問診でなぜ『水分摂取について』聞くのか

高橋鍼灸院

皆さんは一日に【どんな飲み物を】【どれくらい飲んで】いますか?
実は当院で問診の時に大切にしている質問のひとつが、水分摂取のこと。ふだんから何をどれくらい飲んでいるかをお伺いし、水分をしっかり補給できているか確認しています。

- 水
- お茶
- コーヒー
- 紅茶
- ジュース など

…を飲まれる方が多いと思いますが、実はこのうちコーヒー・紅茶・ジュースは水分摂取に向いていません。
特にコーヒー・紅茶はカフェインの含有量が多く、利尿作用によって水分が体外に排泄されてしまいます。さらにカフェインはのぼせを助長するので、頭痛・めまい・吐き気・肩凝り・睡眠障害などの原因になることもあります。

お茶を飲むときは、麦茶やルイボスティーなどノンカフェインのものがオススメです。緑茶はかなりカフェインが含まれているので、水分摂取には向きません。

身体のためにも、適切な水分摂取を心がけましょう

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皆さんは一日に【どんな飲み物を】【どれくらい飲んで】いますか?
実は当院で問診の時に大切にしている質問のひとつが、水分摂取のこと。ふだんから何をどれくらい飲んでいるかをお伺いし、水分をしっかり補給できているか確認しています。

  • お茶
  • コーヒー
  • 紅茶
  • ジュース など

…を飲まれる方が多いと思いますが、実はこのうちコーヒー・紅茶・ジュースは水分摂取に向いていません。
特にコーヒー・紅茶はカフェインの含有量が多く、利尿作用によって水分が体外に排泄されてしまいます。さらにカフェインはのぼせを助長するので、頭痛・めまい・吐き気・肩凝り・睡眠障害などの原因になることもあります。

お茶を飲むときは、麦茶やルイボスティーなどノンカフェインのものがオススメです。緑茶はかなりカフェインが含まれているので、水分摂取には向きません。

身体のためにも、適切な水分摂取を心がけましょう🚰

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    高橋鍼灸院
    大阪府高槻市にある鍼灸院
    高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
    患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
    体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。
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