ピラティス講師に聞きました！ピラティスを始めると変わること

高橋ピラティススタジオでは、1〜2名の少人数制で、それぞれのレベルにあわせたピラティスレッスンをおこなっています。
それでは、【ピラティスを始めるとどんな効果があるのか？】
ピラティススタジオの講師から聞いた、お客様によく見られる変化をまとめてみました！

疲れにくくなる！

ピラティスを受けておられる方から、よくいただくお言葉です。ピラティスで筋力や体力がつき、疲れにくくなります！

気持ちが安定する

体が疲れにくくなることで、気持ちが前向きに。また、ピラティスの深い呼吸が身につくと、心身が安定します。

肩こりや腰痛になりにくくなる

ピラティスで定期的に動かすことで、筋肉が硬くなることによる不調を防ぎます。
また、レッスン時に身体の使い方のクセをお伝えするので、「無意識に肩に力が入る」というような習慣にも気づけそう。

冷え性が改善する

筋肉がつくことで血流が促され、冷え性の緩和につながります。

ボディラインがスッキリする

体幹の筋肉が鍛えられると、ボディラインがきれいに整います✨

毎日元気で過ごすためには、骨や内臓を支え、血流やエネルギーを生み出す筋肉は必須です！
無料の体験レッスンから、ピラティスを始めてみませんか？

※個人の感想で、全ての方に効果効能を保証するものではありません。

takahashi_pilates のinstagramより投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。