【スタッフ紹介】鍼灸師(院長)の高橋です!
高橋鍼灸院
高橋鍼灸院のブログ
当院では、毎回問診で「最近眠れていますか」という質問をしています。
睡眠の質は健康のバロメーター。睡眠の状態からいろんなことがわかります️。
例えば寝る時間や起きる時間が不規則だったり、寝る時間が遅くなると、日中の体調に大きく影響します。不眠気味だと、疲れ、だるさ、注意力の低下も引き起こします。
また、寝つきが悪いときは
…といったことが原因かもしれません。
しっかり寝ているはずなのに、あまりにも疲れが取れていない…という方は、病気が潜んでいる可能性もありますので、医療機関の受診をおすすめすることもあります。
大人も子供も、夜更かしは免疫力が低下するので注意が必要です!