ピラティス講師に聞きました!ピラティスを始めると変わること
高橋鍼灸院
高橋鍼灸院のブログ
高橋ピラティススタジオのレッスンは、おとなピラティス・キッズピラティスいずれもマットピラティスでおこなっています。
マットピラティスの良いところは、体にかかる負荷の調整がしやすいこと。
講師がお客様の体に合わせてプログラムを組みますので、ピラティス初心者の方、運動に慣れていない方、体に痛みのある方、妊婦さんやご年配の方も取り組みやすいです。もちろん、上級者の方に向けて負荷を上げることも!
動きのポイントや注意点を把握できたら、お家でもセルフケアできる点もメリットです。
高橋ピラティススタジオでは、無理なく継続することを大切にしたレッスンをおこないます。
ピラティスに興味はあるけど、ついていけるか自信がない…という方、ぜひ一度無料の体験レッスンを受けてみてくださいね。
takahashi_pilates より投稿