運動が苦手な方にこそピラティスが向いています！

ピラティスは、実はリハビリが起源。
1920年代、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が戦争で負傷した兵士に向けて身体の回復や筋肉の強化、精神の安定などのリハビリ目的で発案しました。

『ケガをしていても寝たままできるリハビリ』が元となっているので、基本的に動作はゆっくり。個人にあわせて負荷の調整もできますので、年齢や運動経験を問わず安全に取り組めます。

ピラティスを続けると、姿勢の改善や身体を引き締める効果や、身体の不調や痛み（肩、腰、膝、股関節等）を解消する効果が期待できます✨

• デスクワークで運動の習慣がないが、身体の不調に悩んでいる
• 年を重ねて体に不調がでてきたが、これからも元気に暮らしたい
• 妊娠中、体に負荷をかけずに運動したい
• 産後の体を整えたい

という方にも、ピラティスはおすすめです！

高橋ピラティススタジオは少人数制でレッスンをおこなうので、ひとりひとりにあわせた無理のないプログラムを組めます。
運動に苦手意識がある方も、ピラティスで体を動かしてみませんか？

takahashi_pilates より投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。