キッズピラティスのトレーニングを紹介！【お尻上げのポーズ】

高橋ピラティススタジオのキッズピラティスでおこなっている、基本のトレーニングをご紹介します！

お尻上げのポーズはキッズピラティスはもちろん、高橋ピラティススタジオのおとなピラティスでもおこなう、ピラティスの代表的なメニューです！

強化できるところ

• 下半身、骨盤周りの筋力
• 体を持ち上げる力

期待できる効果

足で踏ん張る力をつけてお尻を高く持ち上げることで、きれいなブリッジができるようになる

体を持ち上げるときは、講師の指導のもと少しずつ高さをあげていきます。

キッズピラティスの場合、お子さまにもわかりやすいよう、高さを
「アリ→ヘビ→ウサギ→ネコ→イヌ」
と説明しています。

段階を踏んで体を動かしていくうちに、自分の身体を上手にコントロールできるようになりますよ✨

キッズピラティスは見学説明会・体験レッスンいつでも実施中です！
興味がある方は気軽に遊びに来てね。

takahashi_pilates より投稿

高橋鍼灸院

大阪府高槻市にある鍼灸院

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高橋鍼灸院は、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な治療を2007年の開院から大切にしてきました。
患者さまの身体にある「自然治癒」力を取り戻すため、当院ではなるべく少数の鍼やささない鍼、お灸をもちいて治療します。
体の不調にお悩みの方は、お気軽にお越しください。