4歳男児がキッズピラティスやってみた
高橋鍼灸院
高橋鍼灸院のブログ
くまです!
週一でピラティスを始めて半年が経ちました。
隔週の体重測定では誤差程度の変化しかなかった数値ですが、半年単位で見ると少しづつですが改善されていました!
見た目の変化はほぼありませんが、年々増え続けていた体重と体脂肪、減り続けていた体力と筋肉量に、改善の兆しが見えてきたことがとても嬉しいです。
食事制限も特にせず、無理してがんばらなくてもいい程度のトレーニングを週一で半年間。
食事制限もして、もっとハードにトレーニングすればもっと短期間で良い結果を出せるとは思いますが、私は長くゆるく続けて、日々楽しく機嫌よく暮らせる体力・筋力と、ある程度好きな洋服が着れる体型が身につけばそれでいいので、この結果は大満足です!!
1年後はどうなっているのでしょうか!
1年後を楽しみにまた引き続き週一でピラティスがんばります(*^^*)
#減ーーーーーったっっっっっ!
#パワーーーーーーー!!!!!!
takahashi_pilates より投稿